冷え性改善に！

2018/07/31

特に女性に多く見受けられる冷え性ですが、冷房の効き過ぎているオフィスなどで働く人にとっては、大きな悩みでしょう。

血液分布のアンバランスから起こる冷え性には、ツボ療法が効果的です。

脚の内側の筋の上にある血海は、全身の血液循環を調整するツボ。

膝の皿の内側の出っ張りから指三本分上を、左右同時に刺激します。

三陰交はうちくるぶしから上に指4本分の骨の際の場所があり、押してしびれ感が伝わってくるようなら正しくツボをとらえている証拠です。

関元はへそから下に指4本分ところにあるツボで、膝を曲げてから、4指をそろえて両手を重ねて指圧してください。